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豆乳クッキーダイエットとは、その名の通り、「豆乳クッキー」という豆乳で作られたクッキーを食事代わりに摂取するというものです。原材料は「豆乳」と「おから」です。豆乳クッキーダイエットにおける、豆乳クッキーには、一日に必要な栄養素の1/3を一食分としていますので、しっかりとした栄養を取りながらダイエットを続けることができます。
また、豆乳クッキーを販売している会社では、9食食べても効果が実感できない場合、商品代金を全額返金するサービス等を実施しているところもあります。
ダイエットフードで無理なくやせることを第一に考えるなら、これが一番でしょう。
管理人的ダイエット食品オススメ度：★★★★★
豆乳クッキーダイエットは、一日の一食分を「豆乳クッキー」という製品を食事代わりにするダイエット法です。カロリー自体はローカロリーですが、満腹感が得やすいように作られているので、試しやすいでしょう。
豆乳クッキーには、一日に必要な栄養素の1/3をカバーしているとされています。また、食物繊維も一食分に5.5g程度と豊富に含有されています。
豆乳クッキーの材料は「おから」と「豆乳」で作られています。どちらにも人体に必要な栄養素がかなり含有されています。
豆乳クッキーには、一食分150キロカロリー前後と低カロリーながら、一日に必要な栄養素の1/3をおさえていますので。一日一食であれば健康的に問題はないでしょう。
豆乳クッキーダイエットは、一食分をクッキーに変えてしまうわけですから、最初はつらいかもしれません。ただし、豆乳クッキーには、不溶性の食物繊維が多く含有されており、この不溶性食物繊維は体の中で大きく膨れます。そのため、腹持ちが非常に良くお腹が減りにくくなります。
管理人的には注意点等は特になかったりします（笑）
より効果を出すために、飲み物を準備してくださいって事ぐらいでしょうか。
宣伝でもないですけど、当サイトで自宅で出来る作り方を紹介してたりしますので、試してみようかなという方はどうぞ挑戦してみてください♪
最終更新日:2022/6/6
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